每当换季或是学业繁重之时，很多少年少女照镜子时总会发现，脸颊上的油脂似乎比往常多了些，偶尔还会冒出几个不安分的小疙瘩。看着镜中略显粗糙的肌肤，不少人便急着往脸上堆砌瓶瓶罐罐，恨不得用最昂贵的精华液来“拯救”这张脸。
其实，这副皮囊在成长发育阶段，有着极强的自我修复能力。就像春日里的小树苗，只要给它充足的阳光雨露，它自然会生机勃勃。过度的护肤品，反而像是给本该呼吸的皮肤裹上了一层厚棉袄，不仅透不过气，还会破坏皮脂膜这个天然的“保护盾”，让皮肤变得脆弱敏感。
咱们日常养护，其实不必太复杂，重点在于顺应身体的节奏。早晚用温水轻轻洁面，洗去一天的尘埃与汗水，这就足够了。洗完脸后，感觉干燥的地方，薄薄涂一层清爽的乳液即可。记住，皮肤最怕“折腾”，越简单，它恢复得越快。
所谓“药补不如食补”，养颜的功夫多半藏在餐桌上。平日里少吃那些辛辣刺激、油炸高糖的食物，它们就像体内的“小火苗”，容易引起身体内部的不适，反映在脸上就是油光满面。不妨多吃些清热润燥的蔬果，比如像“清道夫”一样的黄瓜、西红柿，或是甘甜的雪梨。饮食上宜清淡为主，少吃冰镇冷饮，以免寒气伤及脾胃。若是感觉体内火气较旺，煮一碗绿豆汤或是百合银耳羹，也是极好的缓解之法，既能润燥又能养颜。
再者，子时（晚上11点前）是身体修复的黄金时段。在这个时候进入梦乡，就像给身体充电，让脏腑得以休养生息。若是长期熬夜，身体气血运行不畅，皮肤自然暗沉无光。保持一颗平和的心，少些焦虑，多些笑意，内在的气血通畅了，外在的气色自然会红润起来。睡前可以用温热的水泡泡脚，促进血液循环，也能帮助更快地进入梦乡。
护肤是一场马拉松，而非百米冲刺。只要顺应身体的节奏，做好基础的清洁与保湿，配合规律作息与饮食，这副皮囊自会焕发出自然的光彩。
