神经老是紧绷不能放松怎么调理

神经老是紧绷不能放松建议通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法进行调理。
1.一般治疗：如果只是最近生活压力太大导致的精神紧绷，难以放松，注意适当外出散心，或者做自己喜欢的事情，比如爬山、看小说等，放松情绪即可。
2.药物治疗：若是经常阵发性出现精神紧绷、过于焦虑等症状，还有濒死感、窒息感，则可能是焦虑症导致的，建议患者按医嘱进行药物治疗，比如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片、盐酸氯米帕明片等。
3.心理治疗：出现精神紧张，不能放松的情况，并伴有情绪低落、思维迟缓、失眠多梦等症状，需要考虑是抑郁症，通常建议进行心理治疗，比如放松疗法、暗示疗法、支持心理治疗等。