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牙刷毛过硬真的比只刷睡前牙对牙龈伤害更大吗

刘志江医师

河北省保定市中心医院

很多人有睡前刷牙的习惯,但可能忽视了晨起刷牙的重要性。牙龈出血可能与牙刷过硬或刷牙方式不当有关。软毛牙刷更适合日常使用,可以有效减少牙龈损伤。建议选择刷毛柔软、刷柄符合手型的牙刷,每3个月更换一次。科学刷牙应采用巴氏刷牙法,每次刷牙2-3分钟,早晚各一次,以保持口腔卫生和牙龈健康。
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