快速眼动睡眠和深睡眠哪个重要

深睡眠也就是指深度睡眠，快速眼动睡眠和深度睡眠都属于睡眠状态，快速眼动睡眠有利于人体消除疲劳，而深度睡眠能较好地帮助人体系统自我调节修复，深度睡眠较为重要，具体内容如下：
通常情况下，快速眼动睡眠是睡眠时间较浅的睡眠情况，一般处于做梦期，在此期间还可能出现间歇性的身体抽动，耗氧量和血流量会增多，对人体的精力恢复和记忆储存具有较好效果；深度睡眠一般是经过快速眼动睡眠期后，大脑不进行活动，开始深度休息，有利于提高人体免疫细胞活力、增强抵抗力、促进生长激素分泌等，所以深度睡眠比快速眼动睡眠更重要。