胆小怕事，遇事就很紧张、焦虑怎么办

一般来说，胆小怕事，遇事就很紧张、焦虑可能是正常现象、焦虑症等因素导致的，需要根据实际情况来处理。具体情况如下：
1.正常现象：胆小怕事，遇事就很紧张、焦虑可能是性格比较内向、缺乏足够的社会经验、精神压力大等因素造成的。一般属于正常现象，患者不用过于担心，适当增加户外运动和社交活动，并与家人、朋友多交流沟通即可。
2.焦虑症：精神压力大、突发不良事件、遗传等因素可能会引起焦虑症，导致患者胆小怕事，遇事就很紧张、焦虑。建议患者遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时定期到医院复查，监测病情变化。