每天坚持喝一袋纯牛奶会怎么样

一般情况下，每天坚持喝一袋纯牛奶会对身体有很多好处，如提高睡眠质量、提高免疫力、促进身体发育等，也会有一些坏处，如引起肥胖、肠胃不适等，具体情况如下：
一、好处
1.提高睡眠质量：纯牛奶含有色氨酸，能够改善睡眠，每天坚持喝一袋纯牛奶会提高睡眠质量。
2.提高免疫力：纯牛奶含有多种维生素，每天坚持喝一袋纯牛奶可以提高身体的免疫力和抵抗力。
3.促进身体发育：纯牛奶富含钙、钾、碘等多种营养元素，能补充人体所需要的营养成分，每天坚持喝一袋纯牛奶会促进身体发育。
二、坏处
1.引起肥胖：纯牛奶含有一定的脂肪，热量较高，每天坚持喝一袋纯牛奶会增加人体脂肪，可能会引起肥胖。
2.肠胃不适：如果乳糖不耐受的患者每天坚持喝一袋纯牛奶，可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。