性福小技巧 提升性生活质量
怎样提高夫妻性生活质量?高质量的性生活有利于增加夫妻感情,也利于夫妻身体的保健。生活中我们会出现很多的不良的生活习惯,可能会影响到性生活的质量。那么如何提高夫妻生活的质量呢?下面就为夫妻们介绍几点性福小窍门!
提高夫妻性生活的几点建议
规律锻炼,戒烟限酒
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。
坚持补锌、硒
锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了,男性的性能力才能够维持。医学上推荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片,对促进男性精子生成,提高精子活性,维持男性性功能有很大的帮助。
提高主动性,坚持性爱
25~29岁的男青年,有51%见到妻子的裸体便会想到性,但到45岁时,这个数字降低到只有40%。研究发现,60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。中年夫妻不要只有性冲动时才性爱,而要“刻意而为”,提高主动性,还要相互体谅。
要控制速度年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些。因此,男士们抽送时不能太快,每次攒足力量,逐渐达到高潮。
寻找新方法
年纪越大越有性爱经验,但这并不意味着不再需要摸索。专家指出,夫妻还要努力寻找和创造新的方式,这能使性爱保持新鲜滋味,也是性爱不断进步的好方法。
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