睡前按压肚脐 强健你的性能力
男性朋友非常看重性能力,经常以性能力的强弱论英雄,但是随着年龄的增长,加上男人不注意保养,很多的朋友出现了性能力下降的情况、那么我们该如何扭转这种局面呢?下面就为大家介绍几个提升性能力的方法。
按摩金三角
所谓“金三角”,主要是指以耻骨联合上缘为底,以两侧大腿根部(腹股沟)为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴,底边的两个终点是属于脾经的冲门穴,这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。之所以叫做“金三角”,不但是形状像,而且“含金量”也确实高,因为这个区域是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚之地。适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅,还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。
按摩方法简单易行,一般选择在入睡前进行,排空小便,取仰卧位。按摩时,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。用手掌紧贴这个区域的皮肤先按顺时针方向绕脐按摩50次,再逆时针方向按揉50次。注意频率不要过快,按摩到这个部位微微发热,如有疼痛要立即停止。另外,如果有排尿疼痛、尿液白浊等情况,不宜随意按摩,要先咨询医生。
保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
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