注意四大饮食禁忌 提升房事质量
我们都知道,合理的安排饮食对身体健康非常的有益,对于患有疾病的人群来说,合理的饮食可以促进疾病的康复。研究发现,饮食的质量也会影响到性生活的质量。那么如何饮食才能提升性生活质量呢?为了保护良好性能力,我们要注意以下的饮食禁忌。
一、忌肥甘厚味
这是因为,肥腻之物,易伤脾胃;而脾胃运化失常,可导致精气不足,精亏血少,体虚气弱,可致性欲减退。此外,过食油腻,脾胃运化艰难,酿生湿热,能流注下焦,扰动精室;可引起遗精、早泄;若流注宗筋则生阳痿。说明肥甘厚味之品不可多食,否则影响性功能。日本学者发现,大豆和豆制品,章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼含有大量生成精子的物质——精氨酸,对增强生精子能力有效。
二、忌食太咸
咸味先入肾,适度的咸味养肾,但食咸大多则伤肾,不利助阳,因此饮食上宜清淡,多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,如植物油、蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等,这对延年益寿,避免性功能衰退有积极意义。
三、忌食寒凉
因为寒凉食品,令肾阳不足,肾阳虚衰,命门火衰,可致精少阴冷,性功能衰退。现在已发现,菱角、茭白、海松子、兔肉、猫肉、猪脑、羊脑、水獭肉、粗棉子油等,对性功能不利,常吃能出现性功能减退或精子减少、阳痿等。因此,对以上这些食物,有性功能障碍的人,应该禁食,性功能正常的也宜少食。
四、忌偏食
偏食可导致某些营养物质的缺乏,使肾精不足,男子精子缺乏而导致不育。现代研究发现,精子的含锌量高在0.2%,若平时不喜欢吃含锌丰富的食物,机体含锌量不足,可导致性功能下降,甚至不育。如肉类、鱼类、动物内脏含较多的胆固醇,可使体内雄性激素水平升高,有利于精子量增加,但一些人怕胆固醇升高易发生冠心病,故不敢多吃这些食物,从而导致胜功能减退。
如何才能提升性能力呢?如何才能拥有高质量的性生活呢?以上为大家介绍了想要提升房事质量要注意的饮食禁忌,希望给大家带来帮助。
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