专家介绍：房事养生守则之“积精少泄”
我们都很重视日常的保健养生，很多人却忽视的房事的养生，房事养生也是保健养生的一个重要内容，房事不当危害极大，那么房事都有哪些养生的法则呢?今天小编就为大家介绍一下房事养生的“积精少泄”守则。
中医房室养生学认为，善于养生的人，其重要的守则之一是积精少泄。如果能做到合乎情理的动而不泄或动而少泄，久之可使精气充沛，神形明慧。故蓄积阴精，甚为关键。
《医心方》曾转引我国古医籍云：“夫阴阳之道，*为珍，即能爱之，性命可保。凡施泄之后，当取女气以补重建。”本句意即，因为保精可固气，固气可全神，故夫妇性事最重要的是珍摄*，如能保养*，则生命可保持长久，故主张即使是泄精之后，也当取精气以自补，使*复生。
又何以使*复生呢?古人曾提出采取“九息压一”的办法以固精。所谓九息，就是内呼吸九次;所谓压一，就是男子感觉到将达到性高潮时，用左手指压阴囊后方，使欲泄之精还复于体液中，古人所谓：“取女气以自补”，指的就是九浅一深的方法：夫妇口吻对合，通气呼吸，并将此阴阳二气徐缓咽下，使气随着意愿而下移。直降移至下腹，可以助阴力及阴精的恢复。如此反复做三次即可，行九浅一深之法，待九九八十一次奇数之阳已尽满。趁阴茎尚硬实时即退出阴道，当其已竖但尚势弱时可插入阴道，这就是古人所称的“弱入强出”。
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