影响男性性能力的五大元凶

性能力正常与否是衡量男性健康的一个标准，任何男性都不希望自己性能力低下，这就和女性爱美是一样的道理，那么男性朋友该如何提升性能力呢?专家介绍，改变一些日常的习惯就会让你找回男人的自信。

第一，就是男性的性能力同气温有关系。如果是寒冷天气则会表现得性能力下降。当在寒冷的时候，男性的阴茎就会收缩，造成龟头不敏感同时容易引发一些生殖系统疾病。最重要的是影响男性的性生活和生殖能力。因此，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防性爱过程中受凉。

第二，不要在沙发上久坐。因为沙发非常软，会对男性的生殖器造成一定的损害。特别是男性的阴囊会因为挤压而使得温度升高，同时还会影响*局部的血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。男人想要增强性能力最好不要久坐沙发。

第三，潮湿不利于*的健康。在这种环境下，*会滋生很多的细菌造成生殖系统的疾病产生。例如一些皮肤病会出现局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等。也会影响男性的姓生活质量，导致遗精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥;建议穿单薄纯棉的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气。

第四，太热也不行。过高的温度会让睾丸无法正常的工作，产生精子和雄性激素的功能受到影响。男性睾丸正常工作温度最好是在35。5℃—36℃的时间段。因此，男性最好穿一些宽松的衣服，控制室内温度来给睾丸降温。

最后一个妨碍增强男性性能力的就是劳累了。人如果长期处于劳累的状态，就会抑制自己的性欲，导致阴茎勃起不正常。这会大大地影响人们的性欲，因此找到方法缓解疲劳非常的重要。