力推十大妙招让你尽享美妙时光

很多夫妻都埋怨性生活时间较短，性生活的感觉是美妙的，让你销魂，那么如何才能延长夫妻的性生活时间呢?下面两性专家为您支招，帮你延长性生活时间，尽享美妙时光。

1、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3、注重外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

4、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。