曝和谐的性生活能给你带来的十大益处

性生活是夫妻间增进感情的纽带，如果能够做到健康的性生活对于双方身体的健康也有大有益处的，那么性生活都有哪些好处呢?下面我们就带大家一起来了解一下。

一、帮助入睡

爱爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息及睡眠。

二、缓解压力

人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，*荷尔蒙的释放使我们无法感受到压力。这个反应甚至可维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统正常水平之中。

三、保持青春

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它就会倾向于退化。性生活可以提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

四、改变你的外观

史密夫博士指出，性爱时的刺激及运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙可提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些哦。

五、提高自信心

专家指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心哦。

六、促进感情

威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

七、帮助延年益寿

史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身及离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上及心理上，作爱有益健康。

八、舒缓经痛

做爱时所释放的荷尔蒙可以松弛引起经痛的拉力。

九、提高血液循环

性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

十、保持苗条身材

调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈及兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

虽说性生活会对我们带来好处，但那是在我们正确对待性爱的基础上，需要注意的是，青年人要注意性爱的次数，做到健康性生活，以免对身体造成影响。