出现性焦虑怎么解决?

很多人存在性焦虑的情况，其实，性焦虑的产生多与性知识的缺乏有关，那么出现性焦虑怎么解决?

性焦虑是指对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪状态，同时还伴有心慌、出汗等植物神经症状以及肌肉紧张、运动性不安。有些性焦虑患者甚至一想到性爱，就会出现身不由己的紧张和焦虑感，严重者就连与异性接吻、拥抱或被抚摸时也会触发焦虑情绪。

“在生活中，性焦虑并不少见。”一般认为，性焦虑的产生多与性知识的缺乏有关。青少年时期过分严厉的禁欲教育、婚前对性知识一无所知，以及害怕意外妊娠等，都是引起性焦虑的重要原因。另外，一些情景因素也会导致性焦虑，比如性爱场所不安全、不隐蔽等。性焦虑也可能是其他性功能障碍或性心理障碍的一部分。例如初次性交不成功而早泄的男性或者性交疼痛、阴道痉挛的女性，面临再次性交时都可能出现性焦虑。还有些女性在自然生产后，会担心自己阴道的弹性难以恢复如初，怕丈夫不满意，可又羞于交流，时间长了便可能对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪，小张很可能就属于这种情况。

知道了出现性焦虑怎么解决，女性生过孩子后，只要保养得当，通过合理的盆腔肌肉锻炼，阴道弹性完全可以恢复，但如果因为其他事影响到了性爱感受，就应该与丈夫多加交流，只有伴侣间互相理解与支持，才能从根本上解决问题。