夏季如何健康性生活

任何事都要遵循一定的规律，性生活也是如此。夏季天气炎热，*脏腑功能相对减弱，*新陈代谢加快，暑气易进入*阳气。如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，甚至可能引发疾病。故夏季当注意阳亢兴奋，对房事调适也当从正反两方面予以注意。

夏季的光照有利于*的健康，有些人进行日光浴以强身，光照可抑制褪黑素的释放，使人敏感性增高，反应速度加快;红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，新陈代谢增强，使*的兴奋性加强。这种光对*的作用能产生激素效应，兴奋性功能，故夏季房事活动随着阳盛而有所增多。然而，夏天也是暑邪当令之际，夏暑耗气伤津，而房事又是一项剧烈活动，所以应有节制。中年夫妻大多工作繁忙，加上夏天家务之事增多，睡眠减少，精力消耗过大，又由于炎热，妻子常会拒绝合欢。这无形中会给夫妻情感蒙上阴影。所以男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。

老年夫妻在夏天过性生活时，当注意自己的身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病时，当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷。尤其是性交后出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者，更应注意节制，以免房事活动加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津，而是可以更多地进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。

夏天湿邪当道，梅雨季节，雷电交加，胸闷气短，不宜行房，因此古有“地动雷电，此天忌也”的说法。若强行入房，可引起早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的性生活，还无形中增加了自己的心理负担，所以应该在静谧、舒畅的环境下享受性生活的欢愉。

专家提示，性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害*健康，所以夏季应适当控制性生活的频率。