养生之道:房事要适度

凡是都要讲究“度”，性生活也要讲究适度而止，性生活过于频繁影响身体的健康，适度的掌握性生活频度是很有必要的，那么如何掌握这个“度”呢?

性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：

(1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

适度性生活有益与夫妻双方身体的健康，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。