切勿贪潮 当心“车震”抽筋

一白领朋友求新搞*，无奈在过程中，突然感到臀部及大腿后侧抽筋，只得踮着脚尖，挺着臀，不仅腰弯不得，脚也移动不了半步，仿佛一下子被绑住一般，女友扫兴，自己也非常痛苦。后急呼朋友救驾，才免于在荒郊过夜，非常尴尬。

类似这位朋友，基本都是经常“坐”的，工作以坐为主，通常在案前对着电脑一下就是几个小时，回家也是坐看报纸、电视、打游戏机等。久而久之在这些人中很容易就有坐骨神经痛，因此稍感劳累就容易腿足抽筋。

性生活也是一场体力活，其间发生臀部肌肉抽筋，就是由于平常是整天坐使臀肌疲劳，稍一运动就容易局部缺血、缺氧导致抽筋。尤其是性爱中起主导作用的男性，做爱到一半或一射精就可能出现这个问题。疼痛不堪，大煞风景。加上冬天在被窝里动来动去容易着凉，夏天房间冷气又开得太大，这样臀部保温自然不足，更容易造成臀部抽筋。还有喜欢玩新鲜的朋友，在空间较小的地方性交，例如上述朋友学*在汽车坐椅上，又如有朋友鸳鸯浴在洗澡间干，男性一般都需要踮着足尖，就更容易出现这种问题。

但这个问题也不是什么大不了的，一旦抽筋可请妻子(女友)协助自己俯卧于床上或平地上，循尾椎骨两侧自脊椎沿上用力推按或敲打。尤其需要臀部凹陷的地方(即足少阳胆经之环跳穴)用力按摩，紧张的肌肉马上就会松弛了。抽筋停止时，应马上做好保暖，躺好。如无大碍，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

这些朋友，平常要多活动活动，已经有如坐骨神经炎或腰背疼痛者就应避免性爱中腰椎过于受力，也不要在太小、太冷的空间中过性生活。类似*这玩艺就歇一歇了，性爱中还应避免一种姿势保持太久，否则也容易引起肌肉疲劳、筋挛。有点特别需要注意的是，这些朋友一定不要在前戏中采用全身过度使劲的按摩，否则更容易引起抽筋。