中医美容推荐，要想肌肤好常吃几款美容粥

美对于女性来说是一件很重要的事情，因为爱美就是她们的天性。那么在如今那么多的美容方法中有没有比较健康兼安全的方法呢?今天就来给你介绍几款中医美容推荐的美容粥。

蜜枣桂园粥

材料：桂圆、米各180克，红枣10颗，姜20克，蜂蜜1大匙

做法：红枣，桂圆洗净，姜去皮，磨成姜汁备用。米洗净，放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。

芝麻白糖糊

材料：芝麻、白糖适量

做法：拣净芝麻略炒，与白糖捣碎，装瓶备用。开水冲服或蘸馒头食用。

疗效：补肝肾、黑须发，润皮肤。治疗身体虚弱，皮肤病干燥症。

胡桃粥

材料：胡桃，粳米适量

做法：先将胡桃去皮研膏，再以适量水煮粳米，快熟时加入胡桃膏，煮熟即可，早晚空腹食用。

疗效：润肤白颜，黑发乌须。

胡萝卜粥

材料：胡萝卜，粳米适量

做法：新鲜胡萝卜洗净，切碎，同粳米煮粥，早晚空腹食用。

疗效：健胃补脾，润肤美容，能防止皮肤老化，对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说，是一种颇为适宜的药膳。

莲子龙眼汤

材料：胡萝卜，粳米适量

做法：新鲜胡萝卜洗净，切碎，同粳米煮粥，早晚空腹食用。

疗效：健胃补脾，润肤美容，能防止皮肤老化，对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说，是一种颇为适宜的药膳。

以上就是几个美容粥的介绍，其实在中医美容里面，养颜美容的食谱很多，想要美容的你要是能够坚持下去，一定会拥有好肌肤的。