中医告诉你早上怎么做才能美容

拥有一个白皙光滑的皮肤是每个女生的梦想，所以美容是一定要做的事情。所有事情要有一个好的开始才会有一个好的结果，所以美容最重要的时候就是早上，利用好早上的时间来美容后面就会事半功倍了。那么早上怎么做才能美容呢？今天小编就来告诉大家早上怎么做才能美容。

早上怎么做才能美容

沐浴日光

早晨起床后拉开窗帘，让太阳光进来，让全身都沐浴在阳光里。这样，脑内就会分泌一种叫做“血清素”的物质。这种物质可以使精神安定，情绪平稳。另外，血清素和女性荷尔蒙的雌性激素连接紧密，是一味打造美女的强效剂。除此之外还可以赶走瞌睡虫，请一定要坚持下去哦。

舒展腰身

早上起床后，试着懒懒地舒展一下腰身。心情一下子就会变得特别舒畅。这也是一个有美容效果的好习惯。舒展腰身可以舒缓因一直躺在床上而变得僵直的肌肉，促进血液循环。改善手脚冰凉，矫正姿势，对女性有特别多的好处。

喝水

早晨起床后喝一杯水。人类在睡觉期间会出大量的汗。喝水可以补充失去的水分。而且喝水还可以促进肠胃活动、消除便秘。摄取充足的水还可以给皮肤补充水分，改善皮肤毛糙。建议最好饮用常温的矿泉水。

深呼吸

睁开眼后，深呼吸可以缓解沉重的心情。如果人类体内氧气不足的话就会变得焦躁不安，全身细胞活动力低下，特别容易疲劳。有效补充氧气的方法便是深呼吸。仅仅1分钟，效果却很大。以放松的心情开启一天的生活在精神上也很重要哦。

另外，深呼吸还可以激活副交感神经，这样一来血液循环就会更加顺畅，就可以更好地调理代谢平衡。打开窗户放进空气来深呼吸效果更好。

照镜子

除了化妆时照镜子，其它时间还会照镜子吗？想要变美首先得喜欢上自己的脸。每天早晨照一照镜子，看看自己的脸部颜色和光泽，不要懈怠对脸部肌肤的保养。根据这一天的脸部状况来调整化妆的方法，该用什么样的化妆品也是在这1分钟内确定的。然后再对着镜子笑一笑说“真美”。这样就会越来越喜欢自己的脸了。

俗话说：“一日之计在于晨”，我们美容也需要利用好早上的时光。以上小编告诉了大家早上怎么做才能美容，早晨的时光非常宝贵，我们不仅要用来学习和工作，还需要抽一些时间来呵护自己的脸，早上做一些这些动作不仅不会费时间，还有美容的功效，何乐而不为呢？