中医推荐四款可以美容养颜的鲜花粥

花是我们生活中最常见不过的一种植物，花不仅盛开的时候非常美丽，晒干了做成花茶也别有一番风味。花茶不仅保留着花原本的香味，还有养生的功效，是非常适合女生饮用的。而且花还可以加入菜肴中，既保留了花的营养价值，又可以美容养颜，那么可以美容养颜的鲜花粥有什么呢？今天小编就来告诉大家可以美容养颜的鲜花粥有什么。

可以美容养颜的鲜花粥

1、菊花粥

菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。

做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。

功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。