爱眼日到来 中医护眼有良方

现代人白天紧张忙碌地上班，晚上则通宵达旦的玩耍：追韩剧、打电脑游戏、玩手机的时间大大增加。中医认为，长时间的休息不足会导致劳心伤神，五脏六腑的气血损耗过大眼睛便得不到足够的滋养。加上闪亮的屏幕、空调、隐形眼镜等外界因素的伤害，眼睛一直都处于疲劳、干涩的状态，时间久了就会影响周围的眼肌、眼神经等组织，严重者甚至会出现眼睑跳动、眼眶疼痛等症状。全国爱眼日马上就要来了，今天就来讲一下中医护眼的方法。

中医的护眼良方

首先，要注意用眼卫生，放松身心，按时作息，重视闭目养神，防止疲劳用眼。

其次，经络不断地输送气、血、津液，才维持了眼的视觉功能。通过按摩穴位可以改善眼球周围血液循环，使全身血脉通利而上注濡养于目，缓解眼肌痉挛，增强视神经及眼肌功能，消除疲劳。

下面介绍几个护眼按摩的方法：

(1)开天门

又称“开天眼”。两手拇指交替从眉心推至前发际。

(2)推坎宫

两手置于额部，拇指分别从眉心同时分推向眉梢。

开天门配合推坎宫，每日一次，每次50遍。有明目、清脑、安神的功效。

(3)揉太阳

太阳穴在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用双手拇指或中指揉按该穴，或从下向前再向上向后划圈，每天一次，每次50遍，可消除疲劳、缓解头痛。