中医穴位按摩助你轻松去除黄褐斑

黄褐斑是影响女性美观的一大杀手，脸上出现黄褐斑不仅影响美观，也会影响到女性的心情，甚至会危害到健康，祛斑的化妆品用了很多，效果却不明显，那么我们该如何祛斑呢?下面中医为您带来了按摩穴位祛斑的方法，一起来学学吧。

穴位按摩具有很好的养生功效，专家介绍坚持按摩这些穴位能帮助治疗这些面部色斑，如三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞9个穴位。

按摩三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三经交会的地方，所以不仅可以补脾，还可以补肾阳、养肝阴，有气血两补之功效。是妇科治疗的主要穴位，也是治内伤劳杂症的要穴。按摩时，四指并拢托住脚踝，虎口密合紧贴脚踝，大拇指平放在三阴交穴位上，指力劲道深入皮下5～6cm，停留7～8秒之后再慢慢放松。再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方要加强按摩。左右两边都要按。

其他的穴位有： 阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。地机：位于阴陵泉穴下10厘米。膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点。关元：下腹部正中线上，脐中下10厘米。气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁开两指宽处。

此外，还需要按摩长斑的地方，用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

值得注意的是产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面部色斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长色斑者还伴有一些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。