仰睡 最好的抗皱良方

很多女性不惜金钱去购买抗皱的化妆品，就是为了能够抵挡皱纹的增长，皱纹是女性的一大天敌，那么如何才能有效的去除皱纹而且最经济实惠呢?

1.侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹

仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

2.眯眼睛容易长皱纹

别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

3.多吃鱼减少皱纹

多吃鱼。特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

抗皱的妙招就存在于生活细节之中，以上三个抗皱、去皱的小窍门你记住了么?