护肤：祛痘美肤三步曲

先说下排毒。随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。

其实排毒是很重要的，我的痘痘内因占很大因素。我容易便秘，这很容易导致毒素淤积而诱发痘痘。就算没痘痘的人身体内也有毒素，也容易诱发其他的皮肤问题，如没光泽啊色斑啊之类。排毒我还是推荐排毒养颜胶囊。虽然今年7月有消费者说会对这个产生依赖啊什么的导致了她便秘加重，但是我并没有一开始就按照它所说的药量服用。我只是每天吃一颗，其间停用了一段时间也没见便秘怎么怎么严重，反而改善了便秘。所以我感觉这个东西还是因人而异吧，看个人感觉了，我字个儿觉得挺不错的。我是去年的时候看到学校的医疗卡里还有60块钱没用，就想开点什么药花完了，于是就拿了盒排毒养颜胶囊。吃了后我便秘好转了，而且痘痘也好转了些。总之感觉挺好的。就是云南盘龙云海出的，电视上常见的广告。

有排毒功效的食物也很多，比如黄瓜，荔枝，绿豆，木耳，蜂蜜，苦瓜，胡箩卜，海带，茶叶，冬菇等。

再来就是很关键的去痘了。

专家意见

医学认为，皮肤是*的一个器官也是健康晴雨表。如果皮肤出现异常，表明身体代谢出了问题，需要调整。而小痘痘的出现，医学上称为暗疮，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而，保持科学饮食，才是保障肌肤健康、消除痘痘的关键。

我的痘痘主要是因为内分泌有点失调，体质热上火，爱吃辛辣食物和遍秘。所以外用药只是辅助，关键还是从内改变。