穴位按摩美容养颜 延缓衰老

按摩是中国医学的国粹，坚持按摩可以起到有病治病、无病防病的养生效果。其实按摩也是很好的美容良方，采用以下穴位按摩，可以使皮肤滋润、面色红润、延缓衰老。

1.浴面：首先两手手心互搓，使手心发热，贴于下巴两侧，然后自下而上将两手心从面部推至前额，两手分开横推到耳部，再从耳朵上方向下推，擦过整个耳朵，回到下巴两侧。反复做30次。浴面通过按摩面部经穴，可以直接促进面部血液循环，增加皮肤弹性，使面部红润有光泽。按摩整个耳朵，刺激耳部全息穴，能调节*机能，增进全身健康。

2.推前额、擦眼眶：坐定，闭眼，全身放松，将双手掌根贴于前额，从前额正中至太阳穴，用力由内向外横推50次。然后，两眼微闭，双手空握拳，用拇指背部由内往外推擦上下眼眶和鼻翼两侧各20次。此方法坚持使用可以明显的祛除额部及眼周皱纹，并预防皱纹的产生。

3.理头：全身放松，将双手手指呈爪状，从前额发际开始，用手指指腹由前向后用力按压整个头部，指腹每次在发根停留3秒钟，刺激头部的各经穴，来回5次。此方法可以促进头部血液循环和头部皮肤的新陈代谢，促进发根强健，改善发质，可防止头发早白、早脱，使头发乌黑色泽光亮。

4.推肺穴：用双手拇指指腹从脚跟部推至脚趾，推完5个脚趾为一个循环，连续刺激脚部全息穴10个循环。此方法可以调节皮肤生理功能，增强皮肤的代谢，促进健康。

5.按压关冲、阳池穴：用拇指外侧手指甲切压关冲穴，用手指端按揉阳池穴各2分钟。此方法可以促进皮肤的血液循环，调节体内激素平衡，使皮肤光洁滋润，脸色红润。

6.按揉合谷、外关穴：用拇指指端按揉合谷穴和外关穴2分钟。经常按揉可以调节头面部的气血，保健头面部的肌肤。

以上为大家介绍的是全息穴位按摩方法，它把养生保健与美容融为一体，通过穴位按摩，调动体内强身治病的积极因素，使人精力充沛、面色红润、两眼有神，美丽溢于体表。