女人血虚调养五部曲!

女性因为生理的原因，总是处于血气虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证，而血液既要旺盛，又要畅通有条不紊，女性才会有面若桃花。

一个女人的脸色不够红润，秀发不够光泽，嘴唇苍白，这究竟是为什么呢？其实这并不是什么难解之谜，追根溯源，就是两个字——血虚。血液，是女性容颜最重要的物质基础。爱美的女人，应该学会用血液由内而外地滋养自已，这样才能显出自己的靓丽本色。

《内经》：“人之所有者，血与气耳。”中医理论认为，血气是*最重要的物质。气血充盈，才会有健康美丽。

《内经》“血脱者，色白，夭然不泽。”只有血液充盈，人的肤色才能饱满红润，眼睛才能清晰地看东西。口唇红润是脾胃气血充足的表现。面色红润说明脾功能正常、气血畅通。精血旺盛，毛发才能生长得茂盛黑泽。而血虚的人就会面色无华、口唇苍白、毛发枯泽。

《内经》“身有所伤，血出过多，……四肢懈惰不收。”血出过多，气血虚弱，就会全身无力，四肢松懈而不想活动。

《内经》“年少时有所大脱血，若醉入房中，气竭肝伤，故月事衰少不来也。”女人要是年少时出血过多，肝血损伤，就会月经量少。

血瘀，《黄帝内经》中有“恶血”、“衃血”之称。气血不通畅便会导致口唇皮肤色泽晦暗、有瘀斑瘀点。血中有热则会出现痤疮等。

你血虚吗？需要补血吗？
①面色萎黄或苍白，眼睑、口唇、爪甲、舌质颜色淡白。
②头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，健忘，两目干涩。
③手足发麻。
④大便干燥。
⑤妇女月经延期、量少色淡或闭经。
⑥舌质淡，脉细弱无力。

如果有上述的症状，那就是血虚了，建议应该到医院进行检查，并注意补血。