更年期女性月经前后诸症的中医治疗!

有人的更年期症状很轻，有人症状却很重，会给女性的生活造成很大的影响，但是只要认真努力地调节治疗，一样可以减少更年期烦恼，安安心心度过更年期。

下面是我根据中医几千年来有效对付“经前后诸症”，即更年期综合征的经验，提出的建议：

1、心理调节,健康的心理是基础，有几点非常重要：①规律作息;②坚持锻炼;③多交朋友;④多参加集体活动;⑤培养或恢复兴趣爱好;⑥保持正常性生活;⑦给身边的人讲讲笑话。

2、更年期饮食方。
更年期精神恍惚，时常悲伤欲哭、不能自持以及失眠盗汗的女性，甘麦大枣粥：大枣20克，大麦、粳米各100克，甘草15克，一起煮成粥。可经常吃，空腹食用。有益气安神、宁心美肤的功效。

更年期恼怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠的女性，合欢花粥：合欢花鲜品100克，粳米100克，红糖适量。用慢火煮到熟透。晚上睡之前1小时温热食用。可安神解郁、活血悦颜。

更年期精神失常、喜怒无度、食欲欠佳的女性，酸枣仁粳米粥：酸枣仁50克，粳米100克。先把酸枣仁煎出味，再与粳米加在一起煮成稀粥。每日1剂，连服10日。