多吃山竹可美容

现如今各式各样的美容产品令我们目不暇接，美白、保湿、祛痘、除斑应有尽有。但是化妆品终归离不开各种化学试剂，多多少少会对我们的皮肤造成或多或少的伤害。所以，我们应该向往更天然纯净的美容方法。这其中，最方便莫过于食用水果。今天就给大家介绍原产于东南亚的，有“果中皇后”之称的山竹。

山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，与榴莲一起吃，清凉降火，相辅相成。在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解，一王一后，一热一寒，真是天生的一对。山竹的形状和大小像一个柿子，近圆形，果皮红紫色，果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软，甜酸可口，风味独特，是最美味的水果之一。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

山竹有这么多的好处，但并不是所有体质的人都适合食用，比喻虚寒体质者便不可多吃。这同样也告诉着我们，在通过食用水果美容养颜的同时，还要找对水果，吃对水果，才能达到事半功倍的效果。