一日吃三枣，终身不显老

大枣中维生素含量为百果之冠，被誉为“天然维生素丸”。大枣中丰富的维生素C能减少皮肤黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。常食大枣可使人面色红润，神采焕发。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老。”

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台湾大学免疫学专家孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，能抗衰老，提升身体的元气，增强免疫力。

取大枣10克，粳米100克，菊花15克。将三者一同放入锅中，加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病，驻颜美容的作用。

精彩阅读：晚餐吃什么能减肥

精彩阅读：冬季四种疾病最易高发

精彩阅读：八大原因导致冬季感冒

精彩阅读：冬季如何打好“保胃战”