常吃豆类食品让你美丽

常吃豆类食品让你美丽更健康！平常生活中，有人爱吃豆类食品有人不喜欢。如果每日进餐都吃些豆类食品，一段时间后，身体就可增加纤维的吸收，从而消减体内脂肪，并加强自身的免疫力，疾病也就不敢肆虐了。而豆类食品美容的功效也不容忽视，人们可以根据自己的情况来吃。

豆类食品让你美丽

1. 荷兰豆能美容养颜：荷兰豆味道甘醇可口，营养丰富，含有大量维生素A、C，氨基酸含量是众豆之最，对养颜美容最具功效。

2. 四季豆是美肤源泉：多吃四季豆可滋五脏、补血、补肝、明目，能帮助肠胃吸收，防治脚气，亦可令肌肤保持光泽美丽。

3. 绿豆可美目：绿豆是防暑佳品，对消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，使双眼更加明亮美丽。

4. 黑豆是乌发的皇后：黑豆含铁质较一般豆类高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。另外，黑豆泡醋可降血压。

5. 大豆是肠胃卫士：多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤，而且毛豆中的黄酮物质可防止*老化。

因为豆类有美容巩固容颜的作用，女人们可以根据自己的需要来选择。不要忘记豆类食品让你美丽，同时满足供给身体的健康营养哦！多吃点豆类食品让你皮肤好好，身体倍儿棒。