简易气功美容术

为了容光焕发，人们不惜化费较多的金钱和心思，利用化学药品、物理疗法、手术等方法。现介绍一种简便有效的以气功为主的美容术。此法不但美容有效，经常练习还可以防止面部神经萎缩，减少面部皱纹。

一、培养元气以美容：站桩，双手掌心相对，缓慢地一开一合。待手掌出现麻、热、紧等气感时，双目微闭，意想双手抱着一朵带露水的莲花。再改为双手掌心对着腹部，当腹部出现气感时，用心体验，并用意念将病气从头到脚连排3次。因为要美容，必须将体内毒气排放干净。再用愉快心情观想手中莲花上的露水被吸引上面部，共作3次，练习此法时要注意放松。收功时再观想莲花进入腹部，并用双手对着面部约2分钟，意想内气进入面部，滋润着肌肤;再搓热双手，然后从上往下擦面，约10次，接着擦头部。

二、润敷天然食品以美容：早餐半小时后，吃一只苹果，将干净果皮轻擦面部，使面部湿润，并观想有一朵带露水的莲花进入面部约2分钟。然后用清水清洁面部。晚上睡眠前，用干净的苹果皮湿润面部约5分钟。或取1个苹果洗净取皮，再取1根黄瓜，去子，将两物剁碎混和绞汁，取汁湿润面部约5分钟。再搓热双手，然后从上往下擦面，约10次，并配合用热水来浸洗双脚，洗后按摩脚底、脚面穴位，以利体内毒素排出。