头屑多怎么办？桃叶来帮您

很多人都有“头屑”的烦恼。产生头屑的原因有哪些呢?有的是因为生理性头屑，是我们皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。还有洗发精没洗净。使用脱脂力过强的不良洗发精。头皮上的皮脂过多。饮食不当、饮酒、及刺激性食物。自律神经容易紧张。睡眠不足、疲劳。胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。使用不良美发用品、内分泌不正常因素、季节转换等原因。

生活中，许多人一直受到头皮屑的困扰，这时桃叶也可以派上用场。具体方法是取桃叶30片，加入适量水煎，然后用来洗发，之后用清水冲洗干净即可。每周一次，新鲜或是干燥的桃叶均可。

治疗头皮屑可以配合着祛头皮屑的食疗方：

1、蔬菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

2、绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”

材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。