白皙女人自曝生活中美白习惯有哪些

导读：现在很多女孩都护理皮肤头疼，看着电视上广告一个接着一个，说的效果一个比一个更神奇，不知道该选那个，也不干肯定效果想不想他们说的哪么神奇，其实有很多天然的护理方法来保护你的皮肤，增加你的皮肤光泽，下面小编就为大家介绍5条天然的护肤方法。

1：多呼吸新鲜空气。

现在马上想想，你最后一次深深地呼吸新鲜空气是什么时候的事情呢?如果不能立即找到大自然来呼吸新鲜空气的话，那么就闭上眼睛，想象自己在绿色的田园中，深深地呼吸几个轮回。吸气时持续3秒，呼气持续5秒。你会感觉更加的平静、精神，当然，你的皮肤也会有同样的感觉哦。

2：定期的做运动。

无论是做什么运动，就算是慢走都可以。运动会增加你的肺活量，给你皮肤提供更多的氧气和营养素。同样也会让你的皮肤更加的有弹性和光泽，减少皱纹的产生。

3：适当地有选择性的饮食。

皮肤的细胞大部分都是水分子组成，所以如果你每天喝8杯水的话，你的皮肤会变得更加的饱满、结实。如果你经常做飞机旅行的话，那么最好要喝更多的水。

4：重视阳光。

大约80%的年龄征兆，包括皱纹，都是阳光的射线影响，所以出门前不要忘了你的太阳眼镜。越是有冰雪的冬天，肌肤受太阳射线影响的可能性越大，射线是能穿透衣服和阳光的。