盘点 每天必吃的排毒食物

　　*每天的新陈代谢中，都会有一些毒素留下，如果不通过日常食疗进行排毒，这些毒素积累下来将堵塞五脏经络，使身体素质下降。今天为大家介绍几种不同的排毒食物，每天吃一点，身体更健康。

　　1、海带

　　海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止*吸收铅、镉等重金属和排除*内的放射性无素的作用。

　　褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

　　2、猪血

　　猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。

　　这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

　　3、鲜果汁和菜汁

　　鲜果汁和菜汁进入*可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

　　4、含胡萝卜素较多的食物

　　这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

　　6、菌类食物

　　如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

　　5、绿豆

　　绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。