五个预防雀斑的建议

雀斑总是在不经意的时候出现在脸上，让人为了如何美白祛斑而烦恼。其实祛除雀斑的方法很多，但是更主要的在于预防。那么预防雀斑的方法又有哪些呢?下面就让我们一起看看预防雀斑的方法。

食疗祛除雀斑

脸上如果有雀斑应该经常服用一些富含维生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西红柿等，还应该多食富含维生素E的食品， 如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

预防雀斑的方法

1、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

2、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

3、忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

4、保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。

5、切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。