黑咖啡加糖或奶能达到减肥效果吗

  • 时间:2015-06-26

咖啡加奶加糖

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有部分咖啡含有糖类的成分,这是达不到减肥目的的,实际上咖啡减肥的方法所倡导的是以营养膳食代替药物减肥的理念,倡导食物中碳水化合物含量少、血糖指数低、营养素含量多等。所以通过饮用咖啡来减肥,是必须要符合营养膳食代替药物减肥的理念的标准的、不添加任何高糖碳物质的。

如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。在饮咖啡时也不宜过多地吃蛋糕、喝糖果等高糖食物。另外,咖啡伴侣也含有脂肪与糖类,两者都是热量的来源,所以要想达到减肥的目的,千万不要加糖和伴侣。

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