人人都能吃的延缓衰老药膳

无论是男人还是女人，肯定都希望自己能越来越年轻，这就需要认真做好延缓衰老的功课。中医养生专家认为延缓衰老不是难事，可以利用一些中医药膳来抗衰老。下文介绍了几款延缓衰老药膳，每个人都可以食用，能帮你延缓衰老，青春永驻。如果你也想抗衰老，就赶紧来试试这些延缓衰老药膳吧。

延缓衰老药膳

延缓衰老药膳大盘点

二冬参地炖猪脊髓

原料：天冬15克，麦冬15克，熟地25克，生地25克，人参10克，猪脊髓200克。

做法：将麦冬、天冬、熟地、生地、人参洗净，麦冬、人参切薄片，把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可，饮汤吃猪脊髓、人参。每天1料。

功效：滋阴补髓，颐养容颜。用于气血不足、容颜无华，或阴虚内热之潮热心烦、肾阴亏虚面有暗斑者。

黄芪鳝鱼汤背景

原料：黄芪30克，鳝鱼300克，生姜1片(切丝)，红枣5枚(去核)，大蒜2条。

做法：黄芪、红枣洗净，大蒜洗净切段，鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟，将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味即可。饮汤吃鳝鱼肉。

功效：补气养血、健美容颜。用于气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏等。

黄精生地鸡蛋汤

原料：黄精50克，生地50克，鸡蛋3个，冰糖20克。

做法：黄精、生地洗净，切片;鸡蛋煮熟，去壳。同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入冰糖，文火煲半小时，饮汤吃蛋。每天1料。

功效：滋润养颜。用于颜面枯槁无华、毛发干枯脱落、面皱肤糙等。

这三款药膳是用食材和药材制成，不仅有很高的药用价值，还有食疗功效。如果你想抗衰老，不妨试试这些延缓衰老药膳。吃这些药膳时需注意，每个人的体质不同，不是所有人都适合吃延缓衰老药膳，如果你自己拿不准注意，应该在医生指导下选择药膳。记住吃药膳贵在坚持，常吃才有好功效。