便秘怎么办 中医推荐五款药膳

相信很多人都被便秘困扰过，便秘是非常痛苦的。有的人一便秘就喜欢吃药，然而这样对身体并不好。食疗法是中医治病常用的一种方法，这样治疗疾病不会有副作用，还有利于身体健康。那么便秘怎么办呢？今天小编就为大家推荐五款食谱来解决便秘怎么办这个问题。

便秘怎么办

1、鲜葵粥：

鲜葵菜100克，大米50克。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。

每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。