更年期喝什么茶好 薏仁玉竹能润燥

更年期喝什么茶好?更年期是生命中的一个重要的阶段，是人生中的一个重要的转折点，如果不能很好的度过更年期，那么会让你落下很多的毛病。那么怎么健康度过更年期呢?我们都知道喝茶是一个很好的养生方法，那么更年期喝什么茶好？下面寻医问药中医为大家介绍一下适合更年期人群的茶饮!

更年期女性喝点药茶更健康

据临床数据显示，目前，在30~40岁的上班族女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。更年期女性除在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。

更年期喝什么茶好

1、菟丝牡丹柴胡茶

材料：菟丝子3钱、牡丹皮2钱、柴胡1钱

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮开后，转小火再煮10分钟，稍温后饮用，每天喝1次。

菟丝子补肾阴;牡丹皮清热、退潮热;柴胡解郁。适用于有热潮红、盗汗、心悸的女性更年期不适。注意柴胡有升发作用，高血压患者不宜饮用。

2、枸杞菊花去火茶

材料：枸杞3钱，菊花2钱、桑叶2钱

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮开后，转小火再煮10分钟，稍温后饮用，每天喝1次。

枸杞明目、补肝肾;菊花清热、明目;桑叶清肺热、润燥。适用于眼睛干涩、虚火旺、口干、咽喉干的更年期女性。注意肠胃虚弱、易腹泻和正拉肚子者不宜饮用。