秋燥伤双眼 养生茶饮帮你清热明目

进入秋季之后，秋燥成了一个很大的健康隐患，秋燥会给我们的健康带来一定的威胁，秋燥会令我们的眼睛非常的干燥，而且容易出现眼疲劳的等症状，那么秋季怎么保护眼睛呢?怎么避免秋燥对眼睛的伤害呢?下面为大家介绍秋季保护眼睛的高招!

秋季教你3招保护双眼

1、用热茶的蒸汽熏蒸 眼睛

平时我们用开 水泡 茶后，可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛，进而达到 预防 干眼症的目的。还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休息几分钟。不要长时间看电脑、电视或手机，应不时地眨眼来缓解眼部干涩。

2、人工泪液无法根治干眼症

严重的干眼症患者一定要去 医院 就诊，在医生建议下使用眼药水，让干涩的眼睛得到滋润。轻中度干眼患者可使用液体制剂，重度干眼患者可使用凝胶制剂。人工泪液只是对症 治疗 ，并不能根治，所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗。

需要强调的是，干眼症患者常见的表现与结膜炎相似，可能会被误诊，并因而长期应用消炎眼药水，这不仅达不到治疗干眼症的作用，还会加重干眼症病情。

3、食疗方来护眼

百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

此干眼症食疗方 功效 ：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

秋季护眼多喝这些茶

1、绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量 咖啡 因可以刺激中枢 神经 ，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2、菊花茶

菊花富含维生素A是保护眼睛 健康 的重要物质也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。

3、枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像 葡萄 干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

秋燥会给我们的健康带来诸多的危害，眼睛干涩只是其中的一种，以上我们为大家介绍了保护眼睛的妙方，除了以上的茶饮之外，决明茶也是一个很好的选择，可以起到清热明目的作用!