4款药茶让自己越喝越健康

现在正是夏季，天气比较炎热，大家需要注意合理的进行调节身体，大家需要注意一些茶的选择，这样可以提高身体素质，对自己的生活有好处。并且在日常生活中，大家需要注意一些茶水，可以让自己越喝越健康，4款药茶让自己越喝越健康。

清热型VS决明子茶

秋燥的季节，清热不可少。30岁以下的白领发胖的原因大都是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等造成体内热量多余，并容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄。中医认为，除了消脂、利尿外，关键是清热。

DIY方子：决明子5克+绿茶10克，泡水喝。可以降血压血脂、通便，绿茶可以消脂消食，不但有减肥作用，也有抗癌作用，两者绝好搭配。

积食型VS普洱茶

假日的饭局，难免应接不暇，胡吃海喝，胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。

DIY方子：普洱茶叶、干菊花5朵，热水冲泡。

小贴士：能帮助消化、消除油脂。

便秘型VS荷叶茶

如果假日前工作中的低落情绪与精神压力，已给你留下了便秘的坏习惯，那就赶紧趁假日好好调理一番吧，荷叶茶就是不错的排便好方。

DIY方子：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡。

小贴士：清暑利湿，治水气浮肿、生发清畅。

理气型VS陈皮茶

如果你假日里饮食起居都有规律，却容易胸闷、肚子发胀，情绪起伏不定，严重的导致月经失调、发胖，且你正属于年轻女性的话，那么应该用药茶理气了。

DIY方子：陈皮+玫瑰花，按自己的口味适量搭配，可以帮助消化，祛痰、理气。

平时很多的人喜欢喝茶，但是不要喝凉茶，但是在日常生活中也要注意一些调理方式有效的祛痰理气，帮助消化，并且在日常生活中，要注意综合进行调节，全面的进行保健，这样才有助于调节身体，全面综合进行护理，以免导致身体出现疾病。