为什么长时间喝茶不易患上心脑血管病

茶是遍布古今中外，大家都会喜欢的一种饮品，我们在清闲的时候如果能够多喝一些茶的话，对身体肯定是有着很多的好处的。我们长时间坚持喝茶的话，是不容易患上心脑血管病的。下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么长时间喝茶不易患上心脑血管病。

据《康复》报道，英国一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以降低70%心梗发生率。无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%;法国研究发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。

研究者指出，这在很大程度上，要归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?研究显示，在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。

不过，并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。

此外，茶中含咖啡因较多，容易使人兴奋、血压升高，因此高血压患者喝茶不宜太多、太浓。刚开始喝茶的人，要遵循适量、长期的原则，即逐渐开始，少量饮茶，长期坚持。

我们对于什么东西都要有着一个适量的原则，喝茶也是，我们要遵守的原则就是平时每天最好都要喝茶，但是喝的茶又不能够太多，因为茶里面不全是对我们的身体有好处的事情，我们要懂得最基本的注意事项。