抑郁症高发 四款茶饮帮你调情绪

抑郁症吃什么好?如今社会压力非常的大，很多人出现了抑郁的情绪，如果不注意调养，那么很可能会出现抑郁症。抑郁症会严重影响到身心的健康，甚至会发生自杀。那么抑郁症吃什么好？下面为大家介绍安抚情绪的茶饮方!

抑郁症吃什么好？

1、洋参玫瑰茶

材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。

效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

2、菊花百合麦茶

材料：小麦、菊花、百合各约15克。

做法：皆放入水中，煮成约一壶。

效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

3、玫瑰花蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

4、安神代茶饮

材料：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克

做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。

效用：宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。

抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语，不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃什么食物，主要还是从补充微量元素开始。

抑郁症患者吃什么好?以上为大家介绍了缓解抑郁情绪的茶疗法，除此之外，我们还要吃点全麦食物，香蕉，葡萄汁也能起到减少忧郁情绪的效果!