枸杞泡水喝的功效与作用 推荐四款枸杞养生茶

生活水平越来越高，我们的养生观念也是越来越高，只有加强日常的保健，这样才能保证身体的健康，延年益寿。生活中也有很多的食材，有很多的养生食材，枸杞就是其中的一种。那么枸茶有哪些养生功效呢?下面小编就为大家介绍四款枸杞养生茶。

枸杞茶有五大功效：

1、改善睡眠质量，增强身体体质

因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的，所以睡眠不好的时候可以泡点枸杞茶来喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。

2、养阴、清肝、明目

常用电脑的人的眼睛很容易疲劳，如果采用枸杞泡茶喝，不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清降肝火。

3、美容养颜抗衰老

因为枸杞中的一些美容养颜抗衰老成分含量丰富，如维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，所以枸杞子具有美容养颜、抗衰老等功效。

4、壮阳滋肾，补气养血

经验证明，常喝枸杞茶，可补气养血，还能壮阳滋肾，因此，枸杞被称为“水果伟哥”。

5、滋阴御寒和润肺抗燥

冬季常常比较寒冷，用枸杞泡点茶喝，也可起到滋阴御寒、润肺抗燥的作用。