推荐几种常见中药茶 预防疾病保健身体

茶是我们日常中常见的饮品之一，但是我们可能不知道茶是很好的养生饮品，但是不同的茶有着不同的功效，掌握住正确的饮茶方法，可以预防疾病的发生。下面我们就接触一些常见的养生茶吧！

萝卜茶

【配方】白萝卜30克，红茶5克。

【制作】将白萝卜洗净切片煮烂，再将茶叶用开水冲泡，5分钟后倒入萝卜汁即可。

【用法】代茶温饮，每日1～2剂。

【效用】清热化痰，理气消食。适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化，内郁化热。

生晒参茶

【配方】生晒参片5克。

【制作】将参片放入保温杯内，用开水冲泡，闷半小时。

【用法】代茶温饮，每日1～2剂。

【效用】大补元气，补脾益肺，生津，安神。适用于脾肺气虚证。症见神疲乏力，饮食减少，少气懒言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脉细等。本茶适用于冬令进补。

巴戟牛膝茶

【配方】巴戟天20克，怀牛膝15克。

【制作】将二药研为粗末，置于热水瓶中，冲入适量沸水浸泡，加盖闷约20分钟。

【用法】代茶温饮，每日1～2剂。

【效用】温补肾阳，强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证，包括：①阳亏虚，腰酸冷痛，膝无力，阳痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不温等。

菊花茶

菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

红枣茶

红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

何首乌茶

何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

龙眼茶

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

人参茶

人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。

通过上面的介绍，我们对于几种常见的养生茶有了一定的认识了，然后我们要好好的利用起养生茶的功效，让养生成为我们日常的习惯。