菊花茶清火明目 可改善眼疲劳

每天盯着电脑，时间一长就会出现眼睛疲劳，干涩，酸痛的症状，这对眼睛的健康是一个极大的考验，所以我们的电脑一族一定要做好眼睛的保养，中医介绍，菊花茶有养肝、清火、明目，可以有效的缓解眼疲劳。

1、菊花茶

在平时生活中还应该在办公桌上准备些菊花茶。或者在菊花茶中加入几粒枸杞，中医指出菊花有养肝、清火、明目之效果，而枸杞性甘、平，;两者一块泡水饮用具有滋补肝肾及养肝明目的功效。

2、光线

很多时候光线的因素也会严重影响到我们的眼睛健康及视力的正常，尤其是有些整天都面对电脑的上班族，应该尽量将电脑屏幕的亮度调到适中，太亮及太暗的光线都会影响到我们的视力，并且出现有眼睛干涩等症状。还有就是一些有长时间看电视习惯的人，更要注意光线的调整及时间上的控制，避免损害眼睛。

在平时生活中还要注意，应该尽量避免在上下班途中看手机、平面电脑太久，因为不管是公交还是地铁里面，光线都非常不利于眼睛健康。