冬季养生必备的六款养生茶饮

冬季是个养生的好时节，茶饮养生也是一个很好的选择，那么冬季我们该喝什么样的茶饮呢?下面养生专家就为大家推荐六款适宜冬季养生的茶饮。

中医认为，常饮茶可促进身体血液循环、降火、排毒养颜等。但是喝茶也是有讲究的，不要经常饮用浓茶，浓茶会引起肠胃问题，出现乏力烦躁、心悸或是全身不适等。

1、玫瑰蜂蜜红茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、柠檬片一小片、蜂蜜一大勺、白水550毫升

做法：将锅子中加入适量的清水，大火烧开之后，加入红茶包，冲泡6分钟左右，抖动一下茶包让茶叶浸泡得更充分。然后玫瑰花放入到冲泡好的红茶液中搅拌均匀，然后用小火煮开，加入适量的蜂蜜调味，关火，加入柠檬片纯，再次的搅拌均匀即可。

功效：玫瑰蜂蜜红茶性质温和，具有降火气、消除身体疲劳之功效，长期饮用还可促进身体的新陈代谢、调理血气，女性的气血更充盈，气色更好。

2、水果绿茶

材料：绿茶1小包、凤梨2片、葡萄10粒、蜂蜜1小匙、柠檬2片

做法：绿茶包加入泡杯中，加入刚烧开的开水，浸泡7~8分钟，期间可适当的抖动一下茶包，让茶叶侵泡得更加的充分。将凤梨片与葡萄粒榨成汁，然后加入到绿茶中，滴入几滴的蜂蜜调味，充分的调匀之后即可。

功效：加入了水果与蜂蜜之后反而绿茶，口感非常的上乘，更加的细腻及带有水果的香甜，变得更加的温和，可安全的促进肌肤的新陈代谢、促进体内血液的循环，更新老化角质层，分解表皮层黑色素，经常饮用可让肌肤变得更加的均匀、光滑及白皙哦。

3、绿豆菊花柠檬茶

材料：菊花10克、柠檬10克、绿豆沙30克、蜂蜜少许。

做法：菊花加入到开水中煮开，柠檬榨汁、绿豆沙榨汁，然后一起加入到菊花水中，充分的搅拌均匀，滴入适量的蜂蜜调味之后即可。

功效：绿豆具有排毒养颜之功效，加入菊花与柠檬之后，排毒功效更加的明显，经常饮用可平整脸上毛孔，让肌肤变得更加的光洁及平滑，常长痘痘的人不妨可多饮用。