夏季保健药茶喝什么

很多人都有过在夏季保健药茶的服用经历，因为夏天身体的各项机能均呈现高消耗的状况，合理的用一些夏季保健药茶能让身体更协调，保持精力和体力。虽然药茶比较实用，但是也不能乱喝哦!有的人本身属于寒性体质的女性，那么性质寒凉甘平的药茶就不适合女性保健。

夏季的光线较强，常常会感觉刺眼，所以这时候的保健药茶可适当加一些明目、增强眼部免疫力的原料，像枸杞和菊花。而清热化湿、调和脾胃、清利头目也是重点。具体可用梨、青果、麦冬等。下面就介绍几种常用的夏季保健药茶。

1、菊花龙井茶

菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。本方有疏散风热，清肝明目的功效，对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。

2、决明子茶

决明子15克，夏枯草10克，将决明子炒至稍鼓起、微有香气后放凉，打碎，夏枯草切细末，混合后冲泡开水，10分钟后饮服。本方有清肝明目、通便、降血压的功效，适用于高血压头痛、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、大便秘结等。

3、姜盐茶

生姜2片，食盐4克，绿茶6克，一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服。本方具有清热润燥，和胃止呕的功效，适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等。

4、对于女士来说，可用的夏季保健药茶有这样几种：

（1）瘦身的玫瑰红茶

玫瑰花10g、乌梅15g、红茶包8g。取250毫升水，放入乌梅煮3分钟至沸，再将乌梅汁冲入红茶包，最后撒上玫瑰花稍浸泡即可。功效：对腹部的强效减脂功效，成为苗条美人的瘦身减肥最爱。

（2）调经的止痛茶

取当归、益母草、红糖适量，可以调经活血，用于月经不调、经量少、行经腹痛、经期错后等症。

（3）月经先期茶

用适量丹皮、青蒿、茶叶等做成茶，可适用于月经先期，每月服用两次。

不论是男士还是女士对于夏季保健药茶要有清醒的认识，不要盲目的去服用，因为可能你的体质或是某一时期不适合某些药茶，那样会带来不适反应。