正确饮茶的12条健康准则

　　中国人有“关门七件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶”,可见茶除了有良好的保健作用，也有深厚的文化传统。然而，健康饮茶却有以下12条不得不看的健康准则。

　　1.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

　　2.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

　　3.忌饮隔夜茶，时间久了茶水会变质。

　　4.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

　　5.忌饮浓茶，茶中所含咖啡因会使人上瘾。

　　6.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

　　7.忌空腹饮茶，否则会伤脾胃。

　　8.忌饮烫茶，最好56℃以下。

　　9.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

　　10.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

　　11.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

　　12.忌饭前饮茶，茶水会冲淡胃酸。