假日一杯茶 清肝又明目

眼神的晶亮华彩取决于眼睛角膜的光洁度、明亮度，以及它对事物反应的灵敏度。此外，还包括双眼的视力，这些与营养素密切相关。而茶的“明目”功效又是众所周知的。

　　下面介绍一些明目类药茶验方，供读者试用。

　　莲心茶

　　【配方】莲心3克，绿茶1克。

　　【制法】上述2味，入杯用沸水冲泡，加盖焖5分钟即成。

　　【功效】清心火、平肝火、泻胃火、降肺火。

　　【应用】适用于心烦失眠、目赤肿痛、咽喉炎者。

　　【用法】每日1~2剂，代茶饮用。

　　槐菊茶

　　【配方】槐花9克，菊花9克，绿茶9克。

　　【制法】将上述3味，一同入杯，用沸水冲泡，加盖焖5分钟即成。

　　【功效】清热凉血、平肝明目。

　　【应用】适用于高血压引起的头痛、眩晕、目糊者。

　　【用法】每日1剂，分3次冲泡，代茶饮用。

　　菊花决明茶

　　【配方】菊花9克，决明子9克。

　　【制法】上述2味，入锅，加清水适量浸泡20分钟后，煎煮至沸，即成。

　　【功效】平肝息风、清肝明目。

　　【应用】适用于高血压及头痛、头晕、目赤肿痛者。

　　【用法】每日2次，代茶饮服。

　　杞菊绿茶

　　【配方】枸杞2克，杭白菊1克，绿茶3克。

　　【制法】上述3味，入杯沸水冲泡，加盖焖5分钟即成。

　　【功效】养肝明目、散风清热。

　　【应用】适用于肝火上炎、视力减退者。

　　【用法】每日1剂，分次代茶饮服。

　　枸杞红茶

　　【配方】枸杞60克，红茶30克。

　　【制法】将枸杞、红茶拌和均匀，备用。

　　【功效】养肝补血、清热明目、延缓衰老。

　　【应用】适用于肝阴不足、肝血亏损所致头昏目花、眼目干糊、未老先衰者。

　　【用法】每日2次，每次取10克，用沸水冲泡，代茶饮用。

　　百合绿豆茶

　　【配方】百合50克，绿豆50克，白糖适量。

　　【制法】将绿豆、百合分别淘洗干净，入锅煮至豆酥百合熟，再加入白糖适量即成。

　　【功效】清热解暑、清心明目。

　　【应用】适用于夏季感受暑热之邪所致发热、头痛、口渴、咽痛、小便短赤者。

　　【用法】每日1剂，代茶饮服。

　　苦瓜茶

　　【配方】苦瓜（干品）20克，绿茶10克。

　　【制法】苦瓜干切片，与绿茶一起用沸水冲泡，焖15分钟即成。

　　【功效】清热祛暑、明目解毒。

　　【应用】适用于中暑发热、肝火赤目者。

　　【用法】每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用。

　　桑叶枸杞茶

　　【配方】桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克。

　　【制法】上述3味，一起煎煮3分钟，或用沸水冲泡。

　　【功效】补肾益精、养肝明目。

　　【应用】适用于血清胆固醇偏高者。

　　【用法】每日1剂，代茶饮用。